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平平淡淡才是真

发布时间 3/1/2017 3:59:26 PM   字号:【】 【】 【】    文章来源 :   前洲街道     发布人 : adminhs      浏览次数 : 9165 次

     现年93岁的退休教师邓若烨老人,精神矍铄,身体康健,生活不但完全自理,还能一天到晚手脚不停地料理一些家庭事务。

     邓老师从18岁踏上教育岗位到63岁退休,从事教育工作45年,他认为老来身体仍那么好,得益于以下三点:

     一是几十年工作时的徒步走。解放前后,邓老师曾在9所小学任教,近的学校离家几里路,远的有十几里甚至二十多里。那时交通不发达,连自行车也没有,全靠一双脚板走,长年累月地走步上班,炼就了一身健康。

     二是心态平和。邓老师一生不管是当普通教师,还是担任学校校长,待人平和,与世无争,与人无争。用他的话说,就是认认真真工作,平平淡淡生活。1987年,从学校校长工作岗位退休以后,便到黄石街化工厂帮助做些写写工作,1992年因老伴患有严重心脑血管病,就回家承担起了买、汰、烧一切家务和院子里养植的几十盆花草树木以及服侍老伴直到1998年。

     2015年,91岁那年春,退教协组织体检,发现癌肠细胞值达6.9.便在101医院复查,发现肠上有息肉达2公分。手术住院了40多天,下床站不稳,不容说能走了。面对这种状况,邓老师仍是用平淡的心态,坚强的意志,靠锻炼和营养恢复体力,他拉着床架下床,扶着椅子靠背练走。一段时间后,扶着楼梯扶手下楼到院子里散步,半年后,终于行动自如,又能做些擦台抹凳、汰碗、料理院内花草、伺候鸟儿等事了。

     三是家庭和睦、饮食起居有规律。邓老师现今子孙有24人,平时与小儿子吃住在一起,节假日其他子孙也常回家看看,带些邓老师喜爱的食品。

     邓老师一天的生活规律是,早晨7、8点钟起床,洗漱后喝一杯蜂蜜水和灵芝孢子粉、深海鱼油。早餐是米粥或牛奶加芝麻粉、核桃粉、麦片。上午做些擦台抹凳、扫地等家务,看看报刊杂志。中饭以米饭蔬菜为主,适当吃些鱼肉等荤菜。下午午睡半小时,看会电视,乘外面马路上人车少时去散步近千米。晚饭是泡饭或米粥。晚上看三档节目:一、新闻联播和京剧。二、海峡两岸。三、世界新闻。服些营养品,9点30准时睡觉。


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